習慣

習慣が続かないのは意志が弱いからではない

習慣が続かないのは意志が弱いからとは限りません。きっかけ・始めるまでの手間・やることの大きさ・環境の4つから続かない理由を分けて見直す方法を解説します。三日坊主を責めずに立て直すための入口です。